INGREDIENTES
O que você vai usar
- 2 colheres de sopa de aveia em flocos finos
- 250ml de leite desnatado
- 1 medida de Whey Protein do sabor de sua preferência
MODO DE PREPARO
Passo a passo
- 1Misture numa panela a aveia e o leite em fogo brando. Mexa até engrossar. Desligue o fogo e misture o whey. Espere esfriar e pode comer.